Einleitung

Viele Mütter fragen sich, besonders in den ersten Wochen, ob sie genug Milch haben. In den meisten Fällen pendelt sich die Milchbildung auf natürliche Weise darüber ein, wie oft das Baby trinkt und wie effektiv es an der Brust trinkt. Der sicherste Weg, die Milchmenge zu steigern, ist, das Zusammenspiel von Angebot und Nachfrage zu unterstützen.

Faktoren, die die Milchbildung beeinflussen

  • Wie oft und wie effektiv das Baby an der Brust trinkt
  • Das richtige Anlegen des Babys an der Brust
  • Erholung und Flüssigkeitszufuhr der Mutter
  • Das Beibehalten der nächtlichen Stillmahlzeiten
  • Das Ausmaß an Stress und Müdigkeit

Was können Eltern tun?

  • Reagiere auf Hungersignale. Neugeborene trinken meist 8–12-mal in 24 Stunden; ein effektiver Milchtransfer ist genauso wichtig wie die Häufigkeit
  • Wenn das effektive Saugen an einer Brust nachlässt, biete die andere an; setze dir nicht das Ziel, die Brüste vollständig zu „leeren“
  • Prüfe, ob Stillposition und Anlegen richtig sind
  • Trink ausreichend und ernähre dich ausgewogen
  • Nimm dir Zeit zum Ausruhen und nimm Unterstützung von den Menschen um dich herum an
  • Wenn Zufüttern nötig ist, schieb es nicht hinaus; lege die Menge und den Plan, wie du weiter stillst oder abpumpst, mit deinem Behandlungsteam fest. Säuglingsmilch zu verwenden ist kein Versagen als Elternteil

Wann solltest du dir Unterstützung holen?

  • Hol dir noch am selben Tag Unterstützung, wenn – besonders nach dem fünften Tag – weniger als sechs nasse Windeln am Tag, weniger Trinken oder ein anhaltender Gewichtsverlust auftreten; betrachte die Zahl der Windeln zusammen mit dem Alter und den Gewichtskontrollen
  • Wenn die Gewichtszunahme unzureichend erscheint
  • Wenn das Stillen sehr schmerzhaft ist oder das Baby die Brust verweigert
  • Wenn du dir Sorgen wegen zu wenig Milch machst, sprich mit einer Stillberatung oder einer Arztpraxis

Produkte, die mehr Milch versprechen

Zusätzliches Wassertrinken oder ein bestimmtes Lebensmittel garantiert nicht mehr Milch. Verwende keine Kräutermischungen, Tees, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, ohne mit einer Arztpraxis gesprochen zu haben. Die abgepumpte Menge allein zeigt nicht, ob deine Milchmenge ausreicht.

Zusammenfassung

Die Muttermilchmenge steigt meist durch häufiges, effektives Stillen. Die Milchmenge ist kein Maßstab für die Mühe oder den Wert eines Elternteils; eine ausreichende Ernährung des Babys, Gewichtskontrollen und Unterstützung, die zu dir passt, stehen an erster Stelle.

Quellen

Diese App ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wende dich bei Entscheidungen über die Gesundheit deines Babys immer an deine Arzt- oder Kinderarztpraxis.