Introducción

Muchas madres se preguntan si tienen suficiente leche, sobre todo en las primeras semanas. La mayoría de las veces, la producción de leche se equilibra de forma natural según la frecuencia de las tomas y la eficacia con la que el bebé mama. La forma más segura de aumentar la leche es favorecer la relación de oferta y demanda.

Factores que influyen en la producción de leche

  • Con qué frecuencia y con qué eficacia mama el bebé
  • Un agarre correcto del bebé al pecho
  • El descanso y la ingesta de líquidos de la madre
  • Mantener las tomas nocturnas
  • El nivel de estrés y de cansancio

¿Qué pueden hacer las familias?

  • Responde a las señales de hambre. Los recién nacidos suelen hacer 8–12 tomas en 24 horas; una transferencia eficaz de leche importa tanto como la frecuencia
  • Cuando la succión eficaz se haga más lenta en un pecho, ofrece el otro; no te pongas como objetivo “vaciar” por completo los pechos
  • Comprueba que la postura y el agarre sean correctos
  • Bebe suficientes líquidos y sigue una alimentación equilibrada
  • Busca tiempo para descansar y acepta el apoyo de las personas de tu entorno
  • Si hace falta una alimentación suplementaria, no la retrases; decide con tu equipo sanitario la cantidad y el plan para seguir amamantando o extrayéndote leche. Usar leche de fórmula no es un fracaso como madre o padre

¿Cuándo buscar apoyo?

  • Busca apoyo ese mismo día si, sobre todo después del quinto día, hay menos de seis pañales mojados al día, menos tomas o una pérdida de peso que continúa; valora el número de pañales junto con la edad y los controles de peso
  • Si el aumento de peso parece insuficiente
  • Si dar el pecho es muy doloroso o el bebé rechaza el pecho
  • Si te preocupa tener poca leche, habla con una asesora de lactancia o con un médico

Productos que prometen aumentar la leche

Beber más agua o tomar un alimento concreto no garantiza tener más leche. No uses mezclas de hierbas, infusiones, suplementos ni medicamentos sin hablar antes con un médico. La cantidad que te extraes no indica, por sí sola, si tu producción de leche es suficiente.

Resumen

La leche materna aumenta, sobre todo, con una lactancia frecuente y eficaz. La cantidad de leche no mide el esfuerzo ni el valor de una madre o un padre; lo primero es una alimentación adecuada, los controles de peso y un apoyo adaptado a ti.

Fuentes

Esta app no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta siempre a tu médico o pediatra para las decisiones sobre la salud de tu bebé.