Einleitung

Wie und wo dein Baby schläft, ist eine der wichtigsten Fragen für seine Sicherheit. Sichere Schlafgewohnheiten helfen, das Risiko für den plötzlichen Kindstod (SIDS) und für Unfälle im Schlaf zu senken. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind einfach, aber lebenswichtig.

Regeln für sicheren Schlaf

  • Lege dein Baby zum Schlafen jedes Mal auf den Rücken
  • Verwende eine feste, flache, nicht geneigte Matratze, die für den Babyschlaf gemacht ist, mit einem eng anliegenden Spannbettlaken; lagere die Matratze nicht hoch
  • Lass Kissen, Steppdecken, Decken, Spielzeug und Nestchen aus dem Bett heraus
  • Du kannst einen Schlafsack ohne Gewichte in passender Größe und Dicke wählen. Verwende keine beschwerten Schlafsäcke, beschwerten Pucksäcke oder beschwerten Decken
  • Lass dein Baby mindestens in den ersten sechs Monaten im selben Zimmer wie du schlafen, aber auf einer eigenen, separaten Schlaffläche
  • Halte die Umgebung deines Babys vollständig frei von Zigarettenrauch
  • Vermeide Überhitzung; keine Mütze in Innenräumen oder beim Schlafen

Warum ist das wichtig?

Weiche Unterlagen, lose Bettwäsche und das Schlafen auf dem Bauch können das Risiko erhöhen, dass die Atemwege deines Babys blockiert werden oder dass es überhitzt. Das Schlafen auf dem Rücken in einer schlichten Schlafumgebung senkt diese Risiken deutlich.

Was können Eltern tun?

  • Sorge dafür, dass Betreuungspersonen und alle Familienmitglieder dieselben Regeln für sicheren Schlaf befolgen
  • Achte darauf, nicht mit deinem Baby auf einem Sofa, in einem Sessel oder in einem Erwachsenenbett einzuschlafen
  • Frag deine Arztpraxis nach ihrer Einschätzung zum Schnuller und zu weiteren Empfehlungen

Wann solltest du ärztlichen Rat einholen?

Wenn dein Baby nicht atmen kann, blaue Lippen oder eine blaue Zunge hat, einen Krampfanfall hat oder nicht reagiert, wähle den Notruf (112 in Deutschland und Luxemburg, 144 in Österreich, der Schweiz und Liechtenstein). Auch wenn sich die Atmung wieder normalisiert hat, lass dein Baby notfallmäßig versorgen, wenn es blau angelaufen ist oder für einen Moment eindeutig aufgehört hat zu atmen. Informiere deine Kinderarztpraxis über anhaltendes Schnarchen oder ungewöhnliche Atemgeräusche.

Drehen und Pucken

Lege dein Baby zu Beginn jedes Schlafs auf den Rücken. Wenn sich dein Baby selbstständig in beide Richtungen drehen kann, musst du es in der Nacht nicht immer wieder auf den Rücken drehen; halte das Bett leer. Hör mit dem Pucken auf, sobald dein Baby Anzeichen zeigt, dass es versucht, sich zu drehen. Verwende keine Lagerungshilfen für den Schlaf.

Zusammenfassung

Sicherer Schlaf lässt sich so zusammenfassen: Rückenlage, eine feste Matratze in einem leeren Bett, eine rauchfreie Umgebung und eine passende Temperatur. Diese einfachen Vorsichtsmaßnahmen helfen deinem Baby, so sicher wie möglich zu schlafen.

Quellen

Diese App ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wende dich bei Entscheidungen über die Gesundheit deines Babys immer an deine Arzt- oder Kinderarztpraxis.