مقدمة

إن كيفية نوم طفلك ومكان نومه من أهم المسائل المتعلقة بسلامته. وتساعد ممارسات النوم الآمن على تقليل خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) والحوادث المرتبطة بالنوم. وهذه الاحتياطات بسيطة لكنها بالغة الأهمية.

قواعد النوم الآمن

  • ضع طفلك على ظهره في كل مرة ينام فيها
  • استخدم مرتبة صلبة ومستوية وغير مائلة مخصّصة لنوم الرضّع، مع ملاءة ذات حواف مطاطية محكمة التثبيت؛ ولا ترفع المرتبة
  • أبقِ الوسائد واللحف والبطانيات والألعاب ومصدّات السرير خارج السرير
  • يمكنك اختيار كيس نوم غير مثقَّل بالمقاس والسماكة المناسبين. لا تستخدم أكياس النوم المثقَّلة أو أقمطة التقميط المثقَّلة أو البطانيات المثقَّلة
  • خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل، اجعل طفلك ينام في الغرفة نفسها معك، ولكن على سطح نوم منفصل خاص به
  • أبقِ محيط طفلك خاليًا تمامًا من دخان السجائر
  • امنع ارتفاع حرارة جسمه أكثر من اللازم؛ فلا قبعة داخل المنزل ولا أثناء النوم

لماذا هو مهم؟

قد تزيد الأسطح اللينة والأغطية غير المثبتة والنوم على البطن من خطر انسداد مجرى الهواء لدى طفلك أو ارتفاع حرارته أكثر من اللازم. والنوم على الظهر في بيئة نوم بسيطة خالية من الأغراض يقلّل هذه المخاطر تقليلًا كبيرًا.

ماذا يمكن للأهل أن يفعلوا؟

  • تأكد من أن مقدّمي الرعاية وجميع أفراد الأسرة يتبعون قواعد النوم الآمن نفسها
  • احرص على ألا تغفو مع طفلك على أريكة أو كرسي بذراعين أو في سرير شخص بالغ
  • اطلب رأي طبيبك بشأن استخدام اللهّاية والتوصيات الأخرى

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا كان طفلك لا يستطيع التنفس، أو ازرقّت شفتاه أو لسانه، أو أصيب بنوبة تشنّج، أو لم يستجب، فاتصل برقم الطوارئ في منطقتك (123 في مصر، 997 في السعودية، 998 في الإمارات، 911 في العراق والأردن، 999 في قطر والبحرين، 112 في الكويت، 9999 في عُمان، 140 في لبنان، 101 في فلسطين، 110 في سوريا، 1412 في ليبيا، 14 في الجزائر، 15 في المغرب، 190 في تونس). وحتى إذا عاد التنفس إلى طبيعته، فاحصل على رعاية طارئة إذا ازرقّ لون طفلك أو توقّف عن التنفس بوضوح للحظة. وأخبر طبيب الأطفال عن الشخير المستمر أو أصوات التنفس غير المعتادة.

التقلّب والتقميط

ابدأ كل نوم بوضع طفلك على ظهره. وإذا كان طفلك قادرًا على التقلّب في الاتجاهين بمفرده، فلا داعي لأن تعيده إلى ظهره مرارًا طوال الليل؛ وأبقِ السرير خاليًا. توقّف عن التقميط فور ظهور علامات على محاولة طفلك التقلّب. لا تستخدم مثبّتات وضعية النوم.

الخلاصة

يمكن تلخيص النوم الآمن في: النوم على الظهر، ومرتبة صلبة خالية من الأغراض، وبيئة خالية من الدخان، ودرجة حرارة مناسبة. وتساعد هذه الاحتياطات البسيطة طفلك على النوم بأكبر قدر ممكن من الأمان.

المصادر

هذا التطبيق ليس بديلًا عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا طبيبك أو طبيب الأطفال في القرارات المتعلقة بصحة طفلك.