Umgang mit einer Wochenbettdepression

Einleitung

Emotionale Höhen und Tiefen sind in der Zeit nach der Geburt häufig. Bei manchen Müttern halten eine gedrückte Stimmung, starke Ängste und ein Verlust an Interesse jedoch länger an; das kann zu einer Wochenbettdepression (postpartale Depression) passen. Es bedeutet nicht, dass eine Mutter „nicht gut genug“ ist, und mit Unterstützung kann es besser werden.

Was ist das?

Die Wochenbettdepression ist eine Erkrankung, die nach der Geburt die Stimmung, die Energie, den Schlaf und die Gefühle einer Mutter gegenüber ihrem Baby beeinflussen kann. Sie kann mit der Müdigkeit verwechselt werden, die die Versorgung eines Babys mit sich bringt, und bleibt deshalb oft unbemerkt.

Anzeichen

Sich ständig traurig fühlen
Weinanfälle
Starke Sorgen
Schlaflosigkeit oder übermäßig viel Schlaf
Veränderter Appetit
Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen
Sich selbst die Schuld geben

Was können Eltern tun?

Schaffe dir Gelegenheiten, dich auszuruhen
Verteile die Aufgaben zu Hause
Bitte Menschen, die dir nahestehen, um Unterstützung
Tu deine Gefühle nicht als unwichtig ab
Warte nicht lange darauf, dass die Anzeichen „vorübergehen“

Wann solltest du ärztlichen Rat einholen?

Wenn die Anzeichen länger als 2 Wochen anhalten
Wenn die Bewältigung des Alltags spürbar beeinträchtigt ist
Wenn Gedanken auftreten, dir selbst oder dem Baby etwas anzutun
Wenn starke Panik, Hoffnungslosigkeit oder das Gefühl auftritt, von der Realität losgelöst zu sein

Zusammenfassung

Die Wochenbettdepression ist häufig und behandelbar. Sie früh zu erkennen, Unterstützung zu bekommen und nicht allein gelassen zu werden, ist für die Genesung sehr wichtig.