Introducción

La alimentación complementaria guiada por el bebé (BLW) se basa en que el bebé tome alimentos blandos de un tamaño adecuado y coma solo con las manos. Este enfoque puede favorecer la coordinación ojo-mano y una relación sana con la comida. También puede combinarse con la alimentación con cuchara.

Señales de que está preparado

  • Puede mantener la cabeza y el cuerpo erguidos y estables en una silla alta, sin inclinarse hacia delante ni hacia un lado
  • Tiene un buen control de la cabeza
  • Muestra interés por la comida
  • Puede llevarse a la boca las cosas que agarra

Alimentos seguros para comer con las manos

  • Bastones de verdura cocidos hasta quedar muy blandos
  • Frutas blandas bien maduras
  • Trozos que tu bebé pueda sostener en la palma de la mano, con poco riesgo de atragantamiento

¿Qué pueden hacer las familias?

  • Asegúrate de que tu bebé coma siempre sentado en posición erguida y bajo supervisión
  • Evita los alimentos redondos, duros y pequeños (uvas enteras, frutos secos, zanahoria dura, palomitas de maíz)
  • Las arcadas pueden ser ruidosas; cuando la vía respiratoria está bloqueada, puede que el bebé no consiga toser con eficacia, llorar ni respirar. No te guíes solo por el sonido; haz un curso de primeros auxilios para bebés
  • Introduce los alimentos nuevos de uno en uno (para vigilar si hay alergias)

¿Cuándo consultar al médico?

  • Si tu bebé no puede respirar, toser con eficacia ni llorar, llama al número de emergencias de tu zona (911 en México, Argentina, Venezuela, Ecuador, Honduras, Costa Rica, Panamá, Uruguay, República Dominicana, Puerto Rico y Estados Unidos; 112 en España; 123 en Colombia; 131 en Chile; 106 en Perú; 104 en Cuba; 122 en Guatemala; 132 en El Salvador; 141 en Paraguay; 168 en Bolivia) y empieza los primeros auxilios por atragantamiento adecuados a su edad; sigue las instrucciones del operador. No metas el dedo a ciegas en la boca de tu bebé
  • Si la tos o el atragantamiento se repiten una y otra vez durante las comidas, haz que revisen a tu bebé
  • Si hay dificultad para tragar o un rechazo constante
  • Si te preocupan el aumento de peso y el desarrollo

Alimentación equilibrada

La introducción de alimentos sólidos suele comenzar alrededor de los seis meses, cuando aparecen las señales de que el bebé está preparado. En el primer año, la leche principal es la leche materna o una leche de fórmula adecuada. Ofrece opciones ricas en hierro junto con los alimentos para comer con las manos. No le des miel antes del año de edad. Si tu bebé tiene un eccema importante o una alergia alimentaria conocida, planifica con tu médico la introducción de nuevos alérgenos.

Resumen

Si se empieza en el momento adecuado y con alimentos seguros, el BLW es un periodo de descubrimiento agradable. La supervisión y la elección de alimentos seguros son lo más importante.

Fuentes

Esta app no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta siempre a tu médico o pediatra para las decisiones sobre la salud de tu bebé.