Introducción

El apego es el vínculo emocional que un bebé forma con la persona que lo cuida, y es la base de su sensación de confianza. Este vínculo no se fortalece con grandes gestos, sino con interacciones cotidianas, constantes y cálidas.

Interacciones que fortalecen el vínculo

  • Responder a las necesidades de tu bebé con sensibilidad y constancia
  • Contacto piel con piel y abrazos mientras un adulto despierto lo vigila, con la cara y las vías respiratorias de tu bebé despejadas; si el adulto tiene sueño, pasa a tu bebé a su cama segura
  • Contacto visual, sonrisas y conversación
  • Canciones de cuna con voz tranquila y rutinas que se repiten

¿Por qué es importante?

El apego seguro ayuda a tu bebé a sentirse protegido y a explorar su entorno con tranquilidad. Así, su desarrollo emocional y social se asienta sobre una base sólida.

¿Qué pueden hacer las familias?

  • Entiende el llanto de tu bebé como una forma de comunicación y responde a él
  • Convierte los cuidados diarios (la alimentación, los cambios de pañal) en una oportunidad para interactuar
  • Cuida también tu propio descanso; el agotamiento dificulta el vínculo
  • Construye tu propio vínculo con el tiempo, sin compararte; no sentir el vínculo de inmediato no significa que seas una mala madre o un mal padre

¿Cuándo buscar apoyo?

  • Si te sigue costando crear un vínculo con tu bebé
  • Si sientes un ánimo muy bajo, falta de interés o ansiedad
  • Si estos sentimientos afectan a tu vida diaria, habla con un profesional sanitario

Apoyo urgente de salud mental

Si tienes pensamientos de hacerte daño o de hacer daño a tu bebé, busca ayuda médica de inmediato y asegúrate de que una persona de confianza se quede contigo. Si no puedes mantenerte a salvo o mantener a salvo a tu bebé, o sientes que estás perdiendo el contacto con la realidad, llama al número de emergencias de tu zona (911 en México, Argentina, Venezuela, Ecuador, Honduras, Costa Rica, Panamá, Uruguay, República Dominicana, Puerto Rico y Estados Unidos; 112 en España; 123 en Colombia; 131 en Chile; 106 en Perú; 104 en Cuba; 122 en Guatemala; 132 en El Salvador; 141 en Paraguay; 168 en Bolivia).

Resumen

El vínculo requiere calidez y constancia, no perfección. Los pequeños momentos cotidianos son los pilares más sólidos de la sensación de confianza de tu bebé.

Fuentes

Esta app no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta siempre a tu médico o pediatra para las decisiones sobre la salud de tu bebé.