Mira Baby
Introducción
Muchas madres se extraen leche, ya sea para prepararse para la vuelta al trabajo, para crear una reserva o para aliviar un pecho lleno. Conservar correctamente la leche extraída es importante para mantener su valor nutricional y su seguridad.
Formas de extraer la leche
- A mano
- Con un sacaleches manual (de mano)
- Con un sacaleches eléctrico
La opción adecuada depende de las necesidades y de la comodidad de la madre.
Consejos generales de conservación
Lávate las manos; limpia todas las piezas del sacaleches después de cada uso y deja que se sequen por completo. Guarda la leche en un recipiente limpio y apto para alimentos o en una bolsa para conservar leche materna, etiquetada con la fecha y la hora.
Los límites máximos que verás a continuación se basan en las recomendaciones de los CDC para conservar la leche en casa en el caso de bebés sanos nacidos a término:
| Leche / condición | Tiempo |
|---|---|
| Leche recién extraída, a 25 °C o menos | Hasta 4 horas |
| Leche recién extraída, en la nevera a 4 °C o menos | Hasta 4 días |
| Congelador a −18 °C o menos | Mejor en los primeros 6 meses; hasta 12 meses |
| Leche totalmente descongelada en la nevera | 24 horas desde que termina de descongelarse |
| Leche calentada o llevada a temperatura ambiente | En un plazo de 2 horas |
| Leche que queda en el biberón al final de una toma | En las 2 horas siguientes al final de la toma; si un límite de tiempo anterior vence antes, sigue ese |
No alargues estos tiempos en un ambiente cálido; si puedes, enfría la leche enseguida. No la guardes en la puerta de la nevera. No vuelvas a congelar la leche que se ha descongelado por completo. No encadenes los tiempos uno tras otro para alargar el tiempo total de conservación. En una unidad de cuidados intensivos neonatales o ante problemas de salud especiales, el plan del equipo sanitario es lo primero.
Cómo calentarla
No es necesario calentarla. Si hace falta, pon el recipiente cerrado en agua tibia; no la hiervas ni uses el microondas. Comprueba la temperatura antes de dársela a tu bebé.
¿Cuándo hay que tener cuidado?
El color y el olor por sí solos no indican si la leche es segura; pueden producirse cambios naturales. No uses la leche si tienes dudas sobre su tiempo o su temperatura de conservación. Lo primero es un equipo limpio y mantener la leche fría.
Resumen
Extraer y conservar la leche correctamente te permite usar la leche materna de forma segura. El etiquetado y la higiene son los dos pasos más importantes.
Fuentes
Esta app no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta siempre a tu médico o pediatra para las decisiones sobre la salud de tu bebé.