Introducción

El tiempo boca abajo es el rato que tu bebé pasa acostado boca abajo mientras está despierto y vigilado. Fortalece los músculos del cuello, los hombros y la espalda, y favorece habilidades posteriores como sentarse y gatear.

¿Por qué es importante?

  • Fortalece el control de la cabeza
  • Puede ayudar a reducir el aplanamiento que puede formarse en la parte de atrás de la cabeza
  • Favorece el desarrollo motor

Cómo hacerlo

  • Con un bebé sano nacido a término, puedes probar sesiones cortas desde que llegas a casa; si tu bebé es prematuro o tiene una condición de salud especial, consúltalo con tu equipo sanitario. Empieza con sesiones de unos pocos minutos y ve alargándolas a medida que tu bebé las tolere
  • Usa una manta de juego plana y segura en el suelo; evita camas, sofás y superficies elevadas
  • Ponte a la altura de sus ojos, háblale y atrae su interés con un juguete
  • Tanto el bebé como el adulto que lo vigila deben estar despiertos. Si tu bebé se duerme, acuéstalo boca arriba en su propia cuna segura

¿Qué pueden hacer las familias?

  • Pruébalo unas cuantas veces al día, en sesiones cortas
  • Si tu bebé se pone inquieto, haz una pausa; no lo fuerces
  • Hazlo entre tomas, no justo después de una

¿Cuándo consultar al médico?

  • Si hacia los cuatro meses tu bebé no puede mantener la cabeza firme sin apoyo mientras lo sostienes en brazos, habla con un pediatra; en los bebés prematuros se usa la edad corregida
  • Si notas una flacidez o una rigidez excesivas en los músculos
  • Si tu bebé mira siempre hacia el mismo lado o tiene limitado el movimiento del cuello

Resumen

El tiempo boca abajo, en sesiones cortas y seguras, es un hábito sencillo que favorece el desarrollo motor. La supervisión es siempre imprescindible.

Fuentes

Esta app no sustituye el consejo médico, el diagnóstico ni el tratamiento. Consulta siempre a tu médico o pediatra para las decisiones sobre la salud de tu bebé.