Giriş

1 yaşından sonra bebekler giderek aile sofrasındaki besinlere geçer. Bu dönemde çeşitlilik, doku alışkanlığı ve öğün düzeni önem kazanır. İnek sütü de genellikle bu yaştan itibaren gündeme gelir.

Bu Dönemde Beslenme

  • Üç ana öğün ve ara öğünlerden oluşan düzen
  • Sebze, meyve, tahıl, protein ve süt ürünlerinden oluşan çeşitlilik
  • Tuz ve şekerin sınırlı tutulması
  • Aile ile birlikte, ekran olmadan yemek yeme

İnek Sütüne Geçiş

  • İnek sütü 12 ay tamamlandıktan sonra içecek olarak sunulabilir; sade, pastörize veya UHT, genellikle tam yağlı süt tercih edilir. Çiğ süt vermeyin
  • Fazla süt, demirden zengin yiyeceklerin yerini alarak demir eksikliği riskini artırabilir; miktarı toplam süt ürünü tüketimiyle birlikte değerlendirin
  • İnek sütüne geçiş emzirmeyi bırakmayı gerektirmez. Bitkisel içecekler besin içeriği bakımından eşdeğer değildir; süt alerjisinde yerine ne verileceğini sağlık ekibiyle planlayın

Ebeveynler Ne Yapmalı?

  • Yeni besinleri sabırla, defalarca sunun; reddetme normaldir
  • Boğulma riskli besinleri uygun şekilde hazırlayın
  • Öğünleri baskı ve ödül aracı yapmayın

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

  • Belirgin iştahsızlık, kilo kaybı veya gelişim geriliği düşünülüyorsa
  • İnek sütü sonrası döküntü, ishal ya da huzursuzluk gibi alerji belirtileri varsa
  • Çok kısıtlı ve tek tip besleniyorsa

Acil Alerji Belirtileri

Bir besinden sonra nefes güçlüğü, dil/boğaz şişliği, bayılma veya ani yanıtsızlık olursa 112’yi arayın.

Özet

1 yaş sonrası, sağlıklı yeme alışkanlıklarının temelinin atıldığı dönemdir. Çeşitlilik, sabır ve iyi bir örnek en değerli araçlardır.

Kaynaklar

Bu uygulama tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Bebeğinizin sağlığıyla ilgili kararlar için her zaman doktorunuza veya pediatristinize danışın.